第274章 前五阶段的修炼
就这样一路想着，王亮回到了教工新村。
张书棋、杨斌、黄旭波三个人，已经在楼下等着他了，只是三人的面色都不好看，闷闷的不说话。
“老大也来了？老二不是说你常常神出鬼没的么？”
王亮开起了他的玩笑。
张书棋看着他，张了张嘴没说话，只朝他露出一个不自然的笑容，笑得比哭还难看。
王亮觉得气氛有些不对劲：“咋了？怎么回事？”
杨斌撇了撇嘴，说道：“老大失恋了……”
黄旭波说道：“老大在老家有个女朋友，他们分手了……”
张书棋却尴尬地笑了笑，摆摆手：“你们不用管，没事儿！”
王亮听三人的对话，这才明白过来是怎么回事。
“我以为多大事儿呢！”
杨斌和黄旭波对视一眼，笑道：“我们也觉得没多大事儿！旧的不去新的不来，可老大就是不听……”
张书棋一脸生无可恋的模样，苦笑道：“事情没发生在你们身上，当然没事儿！”
这种事情，确实不是别人能帮的，王亮朝杨斌和黄旭波使个眼色，大家都心照不宣地不再提及此事。
“走，上楼一起商量商量，该如何应对秦岚那边提出来的事！”
于是四人一起回到房子里，开始讨论起来。
一开始，只是王亮和杨斌、黄旭波三人在商量，后来张书棋也加入进来，似乎把失恋这回事给忘记了。
王亮暗中观察着张书棋，发现他的神色渐渐地恢复正常，这才松了一口气。
“真是旱的旱死，涝的涝死！”王亮暗暗想。
他这边是桃花劫多得应接不暇苦不堪言，而张书棋那边却陷入失恋的苦恼中，说起来就搞笑！
四人又聊了一阵，在是否答应秦岚前往神龙架的事情上，达成了共识。
张书棋这段时间失恋，根本没有心情去掺和秦岚的事。
杨斌和黄旭也不愿意去，说是要陪女朋友出去游玩。
至于王亮这边，他当然是不想去的，反正秦岚也收下了他送的礼物，到时候就以这个来堵她的嘴。
商量好了这些事情后，张书棋他们三个离开了教工新村，又剩下王亮一个人了。
他似乎把李彪给忘记了，连续快一个月都没联系对方了。
李彪也没主动联系他，似乎是乐得继续带薪休假。
晚上简单弄了点吃的东西后，王亮就迫不及待地去到卧室，盘坐在床上修炼起来。
昨天赵宝森已经将气功修炼前五个阶段的功法，全部细致地告诉了他，他想尝试一番。
第一个阶段的八段锦健体功法，他按照赵宝森讲述的法门，练习了一遍，很快身体各处的关节，就传来轻微的声响，像是春节时燃放爆竹的声音，在体内闷响。
这种声响，外界是听不到的，是身体通过耳骨传递到耳膜的。
“这么快就达到圆满境界了？”
王亮大喜过望。
他记得赵宝森说过，当运行一遍健体功法后，关节自动发出连绵起伏的脆响，就标志着健体境界圆满了。
也许，他的身体早已经过了气火的淬炼，现在倒过来修炼低级阶段的功法，就会简单很多吧。
张书棋他们几个，也按照赵宝森传授的八段锦功法，每天都在认真修炼，可现在并没有太大的进展。
“可以修炼‘吐纳’功法了吧？”
王亮满心欢喜，在脑海中将赵宝森讲解的吐纳法，细细思索一遍后，开始了第二个阶段的修炼。
所谓吐纳，即是服气，又叫作食气。
大自然中，有寒热温凉之气，简称“四气”。这个时节，正是仲秋十分，空气中的气息，主要是凉气。
简单来讲，吐纳就是呼出浊气吸进清气，用腹式呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出。
基本要点是，要尽量放松全身的肌肉，平心静气放开肺腑作深呼吸，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至气海，闭气调息约数秒钟，再缓缓吐出来。
需要注意的是，闭气调息时，时间长短因人而异，切忌不要形成“憋气”，会对身体有害。
赵宝森讲过，若是修炼到圆满境界，除了用口鼻呼吸，还能够用全身的皮肤毛孔进行吐纳。
修炼吐纳功法大约十分钟后，王亮就惊喜地发现，自己全身的毛孔自动张开，竟然可以闭上口鼻，用毛孔进行呼吸了。
“又到圆满境界啦？”
“我这变异后的身体，真挺厉害呢！”
王亮颇有些得意了。
赵宝森要是在现场，准保惊得目瞪口呆。当年，他修习吐纳境功法，整整花了四年的时间，才达到圆满。
王亮毫不停歇，像是得到心爱玩具的孩童，兴趣大增，又开始修炼起“行气”功法。
这是第三阶段的功法，又叫作“运气”，即是将气息吸纳至体内的气海中储存起来，然后在任督二脉中运转。
这个过程分为两步，一是储存气息，二是运转气息。
一般而言，光是储存气息，就需要至少两三年的时间，修炼者才能感受到气海中有气息的存在。这种气息，就是赵宝森所谓的“生气”，是经过肌体自身的过滤后，将寒热温凉四气转化而成的。
然而，对于王亮而言，这一过程就大大缩短了。
他清晰地感受到，自己的气海中，有着磅礴的气息，蕴含着强大的能量。
王亮惊异地发现，气海中竟然有两种气息存在。一种是原本就存在的神秘气息，非常雄厚；另一种是刚才自己通过吐纳功法，从“四气”中吸纳的气息，非常微弱。
他知道，那些神秘气息，绝对不是自己通过吐纳而来的。
“这两种气息，难道不同？”
他意念转动，试图将两种气息融合，结果让他大吃一惊。
那些微弱的通过吐纳得来的气息，瞬间就被原本存在的神秘气息吞噬，消失得无影无踪。
“咦？不见了，怎么回事儿？”
他又感受了一下，发现气海中的能量，并没有任何的增长，似乎没有什么变化，自己的身体也没有任何的异常。
这种情况，赵宝森倒是没有讲过。
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张书棋、杨斌、黄旭波三个人，已经在楼下等着他了，只是三人的面色都不好看，闷闷的不说话。
“老大也来了？老二不是说你常常神出鬼没的么？”
王亮开起了他的玩笑。
张书棋看着他，张了张嘴没说话，只朝他露出一个不自然的笑容，笑得比哭还难看。
王亮觉得气氛有些不对劲：“咋了？怎么回事？”
杨斌撇了撇嘴，说道：“老大失恋了……”
黄旭波说道：“老大在老家有个女朋友，他们分手了……”
张书棋却尴尬地笑了笑，摆摆手：“你们不用管，没事儿！”
王亮听三人的对话，这才明白过来是怎么回事。
“我以为多大事儿呢！”
杨斌和黄旭波对视一眼，笑道：“我们也觉得没多大事儿！旧的不去新的不来，可老大就是不听……”
张书棋一脸生无可恋的模样，苦笑道：“事情没发生在你们身上，当然没事儿！”
这种事情，确实不是别人能帮的，王亮朝杨斌和黄旭波使个眼色，大家都心照不宣地不再提及此事。
“走，上楼一起商量商量，该如何应对秦岚那边提出来的事！”
于是四人一起回到房子里，开始讨论起来。
一开始，只是王亮和杨斌、黄旭波三人在商量，后来张书棋也加入进来，似乎把失恋这回事给忘记了。
王亮暗中观察着张书棋，发现他的神色渐渐地恢复正常，这才松了一口气。
“真是旱的旱死，涝的涝死！”王亮暗暗想。
他这边是桃花劫多得应接不暇苦不堪言，而张书棋那边却陷入失恋的苦恼中，说起来就搞笑！
四人又聊了一阵，在是否答应秦岚前往神龙架的事情上，达成了共识。
张书棋这段时间失恋，根本没有心情去掺和秦岚的事。
杨斌和黄旭也不愿意去，说是要陪女朋友出去游玩。
至于王亮这边，他当然是不想去的，反正秦岚也收下了他送的礼物，到时候就以这个来堵她的嘴。
商量好了这些事情后，张书棋他们三个离开了教工新村，又剩下王亮一个人了。
他似乎把李彪给忘记了，连续快一个月都没联系对方了。
李彪也没主动联系他，似乎是乐得继续带薪休假。
晚上简单弄了点吃的东西后，王亮就迫不及待地去到卧室，盘坐在床上修炼起来。
昨天赵宝森已经将气功修炼前五个阶段的功法，全部细致地告诉了他，他想尝试一番。
第一个阶段的八段锦健体功法，他按照赵宝森讲述的法门，练习了一遍，很快身体各处的关节，就传来轻微的声响，像是春节时燃放爆竹的声音，在体内闷响。
这种声响，外界是听不到的，是身体通过耳骨传递到耳膜的。
“这么快就达到圆满境界了？”
王亮大喜过望。
他记得赵宝森说过，当运行一遍健体功法后，关节自动发出连绵起伏的脆响，就标志着健体境界圆满了。
也许，他的身体早已经过了气火的淬炼，现在倒过来修炼低级阶段的功法，就会简单很多吧。
张书棋他们几个，也按照赵宝森传授的八段锦功法，每天都在认真修炼，可现在并没有太大的进展。
“可以修炼‘吐纳’功法了吧？”
王亮满心欢喜，在脑海中将赵宝森讲解的吐纳法，细细思索一遍后，开始了第二个阶段的修炼。
所谓吐纳，即是服气，又叫作食气。
大自然中，有寒热温凉之气，简称“四气”。这个时节，正是仲秋十分，空气中的气息，主要是凉气。
简单来讲，吐纳就是呼出浊气吸进清气，用腹式呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出。
基本要点是，要尽量放松全身的肌肉，平心静气放开肺腑作深呼吸，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至气海，闭气调息约数秒钟，再缓缓吐出来。
需要注意的是，闭气调息时，时间长短因人而异，切忌不要形成“憋气”，会对身体有害。
赵宝森讲过，若是修炼到圆满境界，除了用口鼻呼吸，还能够用全身的皮肤毛孔进行吐纳。
修炼吐纳功法大约十分钟后，王亮就惊喜地发现，自己全身的毛孔自动张开，竟然可以闭上口鼻，用毛孔进行呼吸了。
“又到圆满境界啦？”
“我这变异后的身体，真挺厉害呢！”
王亮颇有些得意了。
赵宝森要是在现场，准保惊得目瞪口呆。当年，他修习吐纳境功法，整整花了四年的时间，才达到圆满。
王亮毫不停歇，像是得到心爱玩具的孩童，兴趣大增，又开始修炼起“行气”功法。
这是第三阶段的功法，又叫作“运气”，即是将气息吸纳至体内的气海中储存起来，然后在任督二脉中运转。
这个过程分为两步，一是储存气息，二是运转气息。
一般而言，光是储存气息，就需要至少两三年的时间，修炼者才能感受到气海中有气息的存在。这种气息，就是赵宝森所谓的“生气”，是经过肌体自身的过滤后，将寒热温凉四气转化而成的。
然而，对于王亮而言，这一过程就大大缩短了。
他清晰地感受到，自己的气海中，有着磅礴的气息，蕴含着强大的能量。
王亮惊异地发现，气海中竟然有两种气息存在。一种是原本就存在的神秘气息，非常雄厚；另一种是刚才自己通过吐纳功法，从“四气”中吸纳的气息，非常微弱。
他知道，那些神秘气息，绝对不是自己通过吐纳而来的。
“这两种气息，难道不同？”
他意念转动，试图将两种气息融合，结果让他大吃一惊。
那些微弱的通过吐纳得来的气息，瞬间就被原本存在的神秘气息吞噬，消失得无影无踪。
“咦？不见了，怎么回事儿？”
他又感受了一下，发现气海中的能量，并没有任何的增长，似乎没有什么变化，自己的身体也没有任何的异常。
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