第二十九章 练习基本功
“那黄飞鸿呢？”
严振东略一沉吟，凝重道：“黄飞鸿此人确实是天纵奇才，内劲高手并不可怕，他的可怕之处在于他的佛山无影脚，竟然能够做到内劲连绵不绝，震破俺的铁布衫。”
“难道他是化劲高手？”
严振东果断摇摇头：“这个绝无可能，化劲高手阴阳调和，暗劲遍布全身，一羽不能加，蝇虫不能落，寿元能高到一百多年，传说中只有武当的张三丰达到了这个境界。”
看着严振东一脸向往的神色，张阳深以为然，有了系统以后，就是没吃过也算见过了，所以也没太过惊奇。
“那大哥你和他比武有几成胜算？”
严振东眉头皱了皱，说道：“胜负难料，盛传他黄飞鸿拳脚双绝，脚是无影脚，拳却不知道是什么拳，有机会一定要领教领教。”
张阳暗暗摇头，看来严振东是铁了心要和黄飞鸿比一场，只好先叉开话题。
“大哥，你看我的武功达到什么程度了？”
张阳在院内打了一套拳法，然后满脸期待的等着严振东点评。
严振东惊讶的看着张阳，说道：“阿阳，俺记得刚认识你的时候，你空有一身力气，并不会武功，怎么短短时间内就……”
严振东瞪大了眼睛盯着张阳，看的他一阵阵发毛。
急忙叉开话题：“那我离内劲还有远？”
听到此话，严振东嗤笑一声：“内劲高手哪个不是勤学苦练多年，你以为是大街上的白菜，一抓一大把。”
边说着严振东边扎了一个马步：“常言道，要学打，先扎马，俺这个马步扎了二十多年，练得落地生根，不动如山，阿阳，用力打我！”
张阳见状也不客气，脚下一蹬，一拳击出。
“砰！”
一声闷响，张阳感觉自己的拳头仿佛击在了一块牛皮之上，严振东则是一动未动。
虽然只是用了三分力，张阳还是忍不住竖起了大拇指，抗击打能力强和下盘稳健是两个概念，就算是拳王泰森，被少年用力推一下，虽然造不成任何伤害，也会忍不住向后退一步的。
“再来！”
张阳后撤几米，猛吸一口气，脚踏地面，拳头如同炮弹般砸在严振东的胸膛之上，这一拳，他用上了八成的力气。”
“砰！”
噔！噔！
严振东身体一晃，不由自主的连退了两步，震惊的望着张阳，紧接着又是老脸一红。
“再来！”
严振东稳住身形，再次示意张阳出手。
“噗通！”
张阳一拳击出，没防备严振东会突然反击，顿时被刷了个灰头土脸。
“再来！”
张阳一遍遍的扑上去，又一遍遍的摔倒，他并没有使出全力，但是也学到了很多技巧。
半个时辰之后，张阳满身灰尘，气喘吁吁。
“你的拳法和腿功也算小有所成，但是根基实在是太差了，正所谓练武不练功，到头一场空，练功不练腰，武艺终不高，你应该从头练起。”
“从头练起？”
严振东点点头：“就先从扎马步练起！”
张阳立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手握拳贴在腰部两侧，一动不动，站的四平八稳。
“大哥，是这样的吗？”
严振动没有答话，只是微笑的看着他。
二十分钟之后，张阳的膝盖微微有些发酸，三十分钟后，整个小腿肚子都开始哆嗦起来，额头上也开始出现了汗水。
刚开始严振东还微笑的看着，随着时间的流逝，他开始浮现出了赞赏的神色。
整整四十分钟过去，张阳实在坚持不住了，扑通一声坐在地上，满头大汗。
“阿阳，你还真是让俺刮相看，学武天资根骨固然重要，但更重要的是毅力，冬练三九，夏练三伏，只有数十年的坚持不懈，才能成为真正的高手。”
张阳坐在地上边揉着酸胀的双腿边笑道：“大哥，这文绉绉的话不像是你能说出来的啊。”
“这是我师父当初教导我的，站起来，俺教你正确的马步怎么扎。”
听到此话，张阳差点气的直接晕过去，靠！我扎的不对你不早说！
“骑过马没有？人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。
马步，就是先贤从骑马中领悟到的一种技巧，站着的时候，身体一起一伏，就像是骑在马身上一样。”
“看好了！”
严振东说着，也扎了一个马步，只见他身体轻微的一起一伏，有一种奇异的韵律感。
“你来试试！”严振东做出示范，张阳跟着学。
“蹲下之时劲道先达脚掌，起伏之间，脚趾要如同鸡爪一样死死抠住地面，这样就会牵引小腿的骨头与肌肉，膝盖自然挺立，膝盖一挺，大腿便会自然绷紧，提腰收腹，这便是起劲。
伏下的劲，脚底五指便要松开，这样小腿就会放松，膝盖和大腿都会放松，就在这起伏之间，找到身体的重心，这便是活马。”
“腰收一点，脚下放松！”
严振东就在身边看着张阳联系，有错错误的地方，他就立即指正出来。
“起伏的幅度不要太大，一寸的距离为准，越精确越好。”
果然，学会了这个活马之后，张阳的扎马步的时间也大大的延长了。
每天除了练拳法、腿法、剑法，打铁意外，又多了一项任务，扎马步。
两天下就有了明显的进步，自己的脚趾、小腿和腰腹都变得越来越灵活。
本来张阳的拳脚功夫就是不俗，只是因为基本功不扎实，现在有了严振东的指导，整体实力也是突飞猛进。
同济会总部，张阳光着脚在一口大缸之上辗转腾挪，缸沿上虽然抹满了荤油，却仿佛对他没有影响一般。
这是严振东教他的一种练功方法，缸上抹满荤油，在上面练习戳脚，刚开始可把张阳摔惨了。
浑身青一块紫一块，他愣是咬着牙挺了过来，现在下盘再也不是他的短版了。
“老大！老大！”
梁宽推开大门风风火火的冲了进来。
张阳正全神贯注的注意着脚下，被他的动静吓了一个激灵，脚下一滑，噗通一声坐在了地上。
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严振东略一沉吟，凝重道：“黄飞鸿此人确实是天纵奇才，内劲高手并不可怕，他的可怕之处在于他的佛山无影脚，竟然能够做到内劲连绵不绝，震破俺的铁布衫。”
“难道他是化劲高手？”
严振东果断摇摇头：“这个绝无可能，化劲高手阴阳调和，暗劲遍布全身，一羽不能加，蝇虫不能落，寿元能高到一百多年，传说中只有武当的张三丰达到了这个境界。”
看着严振东一脸向往的神色，张阳深以为然，有了系统以后，就是没吃过也算见过了，所以也没太过惊奇。
“那大哥你和他比武有几成胜算？”
严振东眉头皱了皱，说道：“胜负难料，盛传他黄飞鸿拳脚双绝，脚是无影脚，拳却不知道是什么拳，有机会一定要领教领教。”
张阳暗暗摇头，看来严振东是铁了心要和黄飞鸿比一场，只好先叉开话题。
“大哥，你看我的武功达到什么程度了？”
张阳在院内打了一套拳法，然后满脸期待的等着严振东点评。
严振东惊讶的看着张阳，说道：“阿阳，俺记得刚认识你的时候，你空有一身力气，并不会武功，怎么短短时间内就……”
严振东瞪大了眼睛盯着张阳，看的他一阵阵发毛。
急忙叉开话题：“那我离内劲还有远？”
听到此话，严振东嗤笑一声：“内劲高手哪个不是勤学苦练多年，你以为是大街上的白菜，一抓一大把。”
边说着严振东边扎了一个马步：“常言道，要学打，先扎马，俺这个马步扎了二十多年，练得落地生根，不动如山，阿阳，用力打我！”
张阳见状也不客气，脚下一蹬，一拳击出。
“砰！”
一声闷响，张阳感觉自己的拳头仿佛击在了一块牛皮之上，严振东则是一动未动。
虽然只是用了三分力，张阳还是忍不住竖起了大拇指，抗击打能力强和下盘稳健是两个概念，就算是拳王泰森，被少年用力推一下，虽然造不成任何伤害，也会忍不住向后退一步的。
“再来！”
张阳后撤几米，猛吸一口气，脚踏地面，拳头如同炮弹般砸在严振东的胸膛之上，这一拳，他用上了八成的力气。”
“砰！”
噔！噔！
严振东身体一晃，不由自主的连退了两步，震惊的望着张阳，紧接着又是老脸一红。
“再来！”
严振东稳住身形，再次示意张阳出手。
“噗通！”
张阳一拳击出，没防备严振东会突然反击，顿时被刷了个灰头土脸。
“再来！”
张阳一遍遍的扑上去，又一遍遍的摔倒，他并没有使出全力，但是也学到了很多技巧。
半个时辰之后，张阳满身灰尘，气喘吁吁。
“你的拳法和腿功也算小有所成，但是根基实在是太差了，正所谓练武不练功，到头一场空，练功不练腰，武艺终不高，你应该从头练起。”
“从头练起？”
严振东点点头：“就先从扎马步练起！”
张阳立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手握拳贴在腰部两侧，一动不动，站的四平八稳。
“大哥，是这样的吗？”
严振动没有答话，只是微笑的看着他。
二十分钟之后，张阳的膝盖微微有些发酸，三十分钟后，整个小腿肚子都开始哆嗦起来，额头上也开始出现了汗水。
刚开始严振东还微笑的看着，随着时间的流逝，他开始浮现出了赞赏的神色。
整整四十分钟过去，张阳实在坚持不住了，扑通一声坐在地上，满头大汗。
“阿阳，你还真是让俺刮相看，学武天资根骨固然重要，但更重要的是毅力，冬练三九，夏练三伏，只有数十年的坚持不懈，才能成为真正的高手。”
张阳坐在地上边揉着酸胀的双腿边笑道：“大哥，这文绉绉的话不像是你能说出来的啊。”
“这是我师父当初教导我的，站起来，俺教你正确的马步怎么扎。”
听到此话，张阳差点气的直接晕过去，靠！我扎的不对你不早说！
“骑过马没有？人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。
马步，就是先贤从骑马中领悟到的一种技巧，站着的时候，身体一起一伏，就像是骑在马身上一样。”
“看好了！”
严振东说着，也扎了一个马步，只见他身体轻微的一起一伏，有一种奇异的韵律感。
“你来试试！”严振东做出示范，张阳跟着学。
“蹲下之时劲道先达脚掌，起伏之间，脚趾要如同鸡爪一样死死抠住地面，这样就会牵引小腿的骨头与肌肉，膝盖自然挺立，膝盖一挺，大腿便会自然绷紧，提腰收腹，这便是起劲。
伏下的劲，脚底五指便要松开，这样小腿就会放松，膝盖和大腿都会放松，就在这起伏之间，找到身体的重心，这便是活马。”
“腰收一点，脚下放松！”
严振东就在身边看着张阳联系，有错错误的地方，他就立即指正出来。
“起伏的幅度不要太大，一寸的距离为准，越精确越好。”
果然，学会了这个活马之后，张阳的扎马步的时间也大大的延长了。
每天除了练拳法、腿法、剑法，打铁意外，又多了一项任务，扎马步。
两天下就有了明显的进步，自己的脚趾、小腿和腰腹都变得越来越灵活。
本来张阳的拳脚功夫就是不俗，只是因为基本功不扎实，现在有了严振东的指导，整体实力也是突飞猛进。
同济会总部，张阳光着脚在一口大缸之上辗转腾挪，缸沿上虽然抹满了荤油，却仿佛对他没有影响一般。
这是严振东教他的一种练功方法，缸上抹满荤油，在上面练习戳脚，刚开始可把张阳摔惨了。
浑身青一块紫一块，他愣是咬着牙挺了过来，现在下盘再也不是他的短版了。
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